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出版社より
内容の一例
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１．人を愛せない 自分の惨めさを訴えることに熱心なうつ病者 ／ 暗い顔をした人は「甘えの欲求」を持っている ２．親に愛を搾取される子供たち 親子の役割が逆転する ／ 周囲の人に迎合するようになる ３．「うつ病」は人生に与えられた熟考の時間 生きることに疲れたら、休めばいい ／ 自分の本性を否定するとエネルギーを失う |
１．「自分を認めてほしい」という欲求 子供は親に認めてほしい ／ 大人だって認められたい ２．周囲への怒りを惨めさで表現する 自分の不幸を嘆く人のまわりに人は集まらない ／ 同じ体験の解釈が健康な人と違う ３．なぜ不幸な状況にしがみつくのか 「自分の幸せ」を認められないわけ ／ 「不幸」は「愛してほしい」という心の叫び |
１．真面目だけれは幸せになれない 憎しみを気づかれまいとする緊張感で消耗する ／ 心に憎しみがあると他人に心を開けない ２．心の底にたまった恨みを吐き出せ 自分を抑えすぎるから、生きることに疲れる ／ 「惨め中毒」にかかっている人たち |
１．抑うつ感情とは「表現されない憎しみ」 気分のいい場所にいても気分が晴れない ／ 幼児的願望を満たしてくれなかった親 ２．心が暗くなるわけ 周囲から心理的に拒否されてきた ／ 大脳新皮質と扁桃核の回路に損傷がある ３．感情表現がうまくできない 自分がないから人に振り回される ／ 「励まし」は逆効果 ４．うつ病は「生のひき潮」 他人に思いやりを持てない ／ 「元気を出せ」は生きる気力を奪う言葉 |
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１．自分の心と体をやさしくいたわる うつ病者の脳は年寄りと同じ ／ 三分の片づけさえできなくなっている ２．自分を軽く扱う人とはつきあわない 惨めな人間関係の牢獄から逃れよう ／ 搾取されているのに迎合してしまう ３．いまは成長するための一里塚 休んで次の幸せの時代の準備をしよう ／ いまこそ人生の垢を落とす時 |
１．自分に誠実に生きる 生きることに疲れることで、考えが深くなる ／ 「明日死ぬとしたらいま自分は何をするか」 ２．自分の感じ方を受け入れる 生きるエネルギーを回復すれば世界は違って見える ／ 状況を受け入れる ３．過去を引きずらない 過去にこだわるから、いま動けない ／ 人の心理的成長を止めるのは「憎しみ」 |
１．うつの中心的症状「受動性」 自分から行動を起こせない ／ 幼児的願望は受け身の願望 ２．「消極的見通し」という悲観 「人にこうしてほしい」という願望を捨てれば、幸運が来る ／ 苦しみを訴えるだけで解決を考えない ３．「無力感」という心の貧しさ 自分のしていることを楽しめない ／ 心の豊かな人は強い |
１．大人の幸せとは「心の中で自分が広げていくもの」 幼児のように愛されたい ／ 相手のことを考えるのが「大人の幸せ」 ２．休むことも生きること 自分を殺して生きてきた ／ 自分のためだけの一日を実行する ３．傷つく必要のない言葉で傷つくな なぜ相手の言葉を真剣に受けとめてしまうのか ／ 相手の言葉に「責め」を感じるうつ病者 |
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| 言いたいことが言えない人（愛蔵版） | 「やさしさ」と「冷たさ」の心理（愛蔵版） | やさしい人（愛蔵版） | 不安のしずめ方（愛蔵版） ――人生に疲れきる前に読む心理学 | |
| カスタマーレビュー |
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| 価格 | ￥550 | ￥550 | ￥1,320 | ￥155 |
| 判型 | B6判並製（単行本） | B6判並製（単行本） | B6判並製（単行本） | B6判並製（単行本） |
| 発売日 | 2017年05月18日 | 2016年10月14日 | 2015年01月07日 | 2012年07月18日 |
| 内容紹介 | 「イヤだ」と言えない。いつも自分が我慢してしまう――そんな人の心理を解き明かし、もっとラクに生きるためのヒントを提示する。 | 欠点ばかり目につく。自信が持てない――ありのままの自分でいいと思えず、生きづらさを抱えている人へ、自立した生き方への指南書。 | いかにもやさしく、思いやりがあるようで、実は自己中心的欲求を通そうとする人――そんな「冷たい人」と決別し、幸せに生きる道を示す。 | 失敗したら笑われてしまう。人に嫌われるのがこわい――なぜ私たちは「不安」を抱くのか。その原因と対処法を説く。 |
著者について
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